Uống nước tinh khiết mỗi ngày có tốt không? Lời khuyên từ chuyên gia lọc nước

Nhiều người tin rằng uống nước tinh khiết mỗi ngày là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc sử dụng nước tinh khiết hoàn toàn trong thời gian dài có thể gây ra nhiều rủi ro cho cơ thể. Vậy thực hư điều này là như thế nào? Hãy cùng Geyser tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!

Nước tinh khiết là gì?

Nước tinh khiết được xử lý bằng các công nghệ lọc hiện đại như thẩm thấu ngược RO. Quá trình này loại bỏ gần như toàn bộ tạp chất, vi sinh vật và kim loại nặng. Các khoáng chất tự nhiên trong nước cũng bị loại bỏ gần hết. Nhờ đó, nước tinh khiết thường được xem là “sạch tuyệt đối”, có màu trong suốt và không mùi vị.

Tuy nhiên, sự “trong lành” ấy ẩn chứa một thực tế đáng suy nghĩ. Khi toàn bộ khoáng chất bị loại bỏ, nước tinh khiết trở nên trơ về mặt dinh dưỡng. Việc uống nước tinh khiết mỗi ngày có thể khiến cơ thể thiếu hụt các khoáng chất quan trọng như canxi, magie và kali. Đây là những thành phần cần thiết cho quá trình trao đổi chất, hoạt động của hệ thần kinh và sự phát triển của xương.

Uống nước tinh khiết mỗi ngày có tốt không? 

Uống nước tinh khiết mỗi ngày không tốt cho sức khỏe. Trong tài liệu “Health risks from drinking demineralized water”, WHO khẳng định:

“Nước uống cần chứa một lượng tối thiểu các khoáng chất cần thiết (và các thành phần khác kể cả bicarbonat).”

Câu khẳng định này đã trở thành nguyên tắc quan trọng trong lĩnh vực nước uống. Các chuyên gia môi trường và dinh dưỡng đều đồng ý rằng nước tinh khiết chỉ phù hợp cho phòng thí nghiệm, thiết bị y tế hoặc sản xuất công nghiệp. Trong những môi trường đó, việc loại bỏ hoàn toàn khoáng chất giúp tránh hiện tượng kết tủa. Ngược lại, trong sinh hoạt hằng ngày, nước uống cần có một lượng khoáng tự nhiên nhất định để duy trì sức khỏe ổn định.

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần ăn uống đầy đủ là có thể bù lại lượng khoáng bị mất do uống nước tinh khiết. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm. Thực tế, khoáng chất trong nước có thể được hấp thụ trực tiếp qua thành ruột. Trong khi đó, khoáng chất từ thực phẩm phải trải qua quá trình tiêu hóa và phân giải phức tạp hơn. Vì lý do đó, nước uống trở thành nguồn bổ sung khoáng chất nhanh và dễ hấp thu nhất.

Một người trưởng thành uống 2 lít nước mỗi ngày từ nguồn nước có hàm lượng canxi 50 mg/L và magie 20 mg/L có thể bổ sung khoảng 15–20% nhu cầu khoáng chất cần thiết. Kết quả này sẽ không thể đạt được nếu sử dụng nước tinh khiết hoàn toàn.

Các tác hại khi sử dụng nước tinh khiết lâu ngày

Như đã phân tích ở trên, việc uống nước tinh khiết mỗi ngày sẽ mang lại rất nhiều tác động xấu cho sức khỏe. Một số ảnh hưởng tiêu cực của hành động này có thể kể đến là:

Tác động đến tim mạch và xương khớp

Theo các nghiên cứu được WHO tổng hợp trong tài liệu “Health risks from drinking demineralized water”, việc uống nước khử khoáng trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến tim mạch, xương và hệ thần kinh. Khi cơ thể thiếu magie, nguy cơ rối loạn nhịp tim sẽ tăng lên. Mặt khác, việc thiếu canxi sẽ làm giảm mật độ xương. Điều này dễ dẫn đến tình trạng loãng xương, đặc biệt ở người cao tuổi.

Các nghiên cứu dịch tễ học tại một số quốc gia châu Âu cũng đã cho thấy mối liên hệ rõ ràng giữa chất lượng nước uống và sức khỏe tim mạch. Những khu vực có nguồn nước giàu khoáng thường ghi nhận tỷ lệ tử vong do bệnh tim thấp hơn. Ngược lại, ở những nơi sử dụng nước tinh khiết hoặc nước khử khoáng, nguy cơ mắc bệnh tim mạch có xu hướng cao hơn.

Mất cân bằng điện giải và ảnh hưởng trao đổi chất

Cơ thể cần duy trì cân bằng điện giải để đảm bảo hoạt động bình thường của tế bào. Khi uống nước tinh khiết mỗi ngày, lượng khoáng bị mất đi khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi. Thậm chí, nó có thể dẫn đến rối loạn chuyển hóa.

Các chuyên gia cho rằng, nước không chỉ có vai trò giải khát. Nó còn tham gia vào hàng trăm phản ứng hóa sinh trong cơ thể. Vì vậy, nước không khoáng không thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu tự nhiên của con người.

Không tốt cho dạ dày 

Nước tinh khiết không chứa khoáng chất tự nhiên nên không hỗ trợ cân bằng môi trường bên trong cơ thể. Việc uống loại nước này thường xuyên có thể khiến dịch vị dạ dày bị loãng. Sau một thời gian sử dụng, khả năng tiêu hóa của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực.

Sự khác biệt giữa nước tinh khiết và nước lọc giữ khoáng tự nhiên

>>> Qua bảng so sánh, có thể thấy nước tinh khiết chỉ phù hợp trong trường hợp đặc biệt. Ngược lại, nước giữ khoáng tự nhiên sẽ là lựa chọn bền vững và an toàn cho sức khỏe lâu dài.

Geyser Ecotar Lux: Giải pháp nước sạch giữ khoáng tự nhiên đạt chuẩn WHO

Nếu bạn đang tìm kiếm nguồn nước an toàn mà vẫn giàu khoáng chất tự nhiên, Geyser Ecotar Lux chính là câu trả lời. Sản phẩm được chứng nhận đạt chuẩn WHO, kết hợp công nghệ lọc tiên tiến từ Nga. Dưới đây là một số đặc điểm nổi bật của thiết bị:

Công nghệ lọc Aragon 6 in 1 độc quyền

Máy lọc nước Geyser được trang bị lõi lọc Aragon với cơ chế lọc 6 trong 1. Cấu trúc này kết hợp nhiều quá trình như lọc cơ học, hấp phụ, trao đổi ion và diệt khuẩn bằng trường tĩnh điện. Lõi lọc còn có khả năng giữ khoáng và ngăn tái nhiễm bẩn hiệu quả. Nhờ công nghệ này, máy có thể loại bỏ tạp chất, vi khuẩn, clo dư và kim loại nặng nhưng vẫn giữ lại canxi, magie cùng các khoáng vi lượng tự nhiên có lợi cho sức khỏe.

Không điện, không nước thải

Khác với các dòng máy RO, công nghệ Nano Aragon không cần dùng điện và không tạo ra nước thải. Quá trình lọc dựa trên áp lực nước tự nhiên nên rất tiết kiệm năng lượng. Người dùng không phải lo chi phí vận hành hay lãng phí nước. Đây là ưu điểm khiến nhiều gia đình tin tưởng chọn Ecotar Lũ cho nhu cầu lọc nước hằng ngày.

Lợi ích sức khỏe đã được chứng minh

Việc uống nước từ Geyser Ecotar Lux hằng ngày mang lại nhiều lợi ích rõ rệt:

• Hỗ trợ hệ tiêu hóa nhờ cân bằng khoáng và trung hòa axit dư trong cơ thể.
• Cải thiện quá trình trao đổi chất và tăng cường hấp thu dinh dưỡng.
• Giúp làn da và mái tóc duy trì độ ẩm tự nhiên, giảm khô ráp.
• Cung cấp nguồn nước sạch, tươi và giàu khoáng cho cả gia đình.

Kết luận 

Uống nước tinh khiết mỗi ngày không hẳn là tốt cho sức khỏe. Cơ thể cần một nguồn nước sạch, an toàn nhưng vẫn chứa khoáng chất tự nhiên để duy trì hoạt động ổn định. Theo WHO, việc sử dụng nước khử khoáng có thể dẫn đến nhiều rủi ro sức khỏe về lâu dài. Do đó, người tiêu dùng nên chọn máy lọc nước công nghệ chuẩn khoáng để bảo vệ sức khỏe. Liên hệ ngay cho Geyser qua hotline 024 7770 6686 để được tư vấn thêm chi tiết nhé!