Uống nước gì để giảm axit dạ dày?

Axit dạ dày là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề tiêu hóa như trào ngược hoặc viêm loét dạ dày. Nếu không được kiểm soát kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng hơn. Một trong những cách đơn giản và hiệu quả để giảm axit dạ dày là lựa chọn đúng loại nước uống. Vậy uống nước gì để giảm axit dạ dày? Cùng Geyser Việt Nam khám phá những loại nước giúp cân bằng axit trong dạ dày ngay sau đây.

Uống nước gì để giảm axit dạ dày?

Dưới đây là 7+ loại nước uống phù hợp giúp giảm axit dạ dày và hỗ trợ cải thiện sức khỏe tiêu hóa hiệu quả:

Nước lọc, nước khoáng – Giải pháp đơn giản nhất

Uống nước gì để giảm axit dạ dày? Nước lọc và nước khoáng tự nhiên là chính giải pháp hiệu quả. Nước lọc có độ pH trung bình giúp trung hòa axit trong dạ dày và làm giảm các triệu chứng khó chịu do axit dư thừa. Chuyên gia khuyên rằng người bị trào ngược dạ dày nên uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày. Đây là lượng nước hợp lý để cải thiện tình trạng mà không gây hại cho cơ thể.

Nước khoáng tự nhiên cũng là lựa chọn tốt, đặc biệt khi sử dụng nước khoáng tươi từ máy lọc nước. Loại nước này không chứa chất bảo quản và có khả năng trung hòa axit dạ dày hiệu quả. Uống đúng liều lượng mỗi ngày sẽ bảo vệ niêm mạc dạ dày và cải thiện sức khỏe tiêu hóa.

Nước gừng kháng viêm và làm dịu dạ dày

Nước gừng giúp làm dịu dạ dày và giảm cơn đau do axit dư thừa. Gừng giúp kích thích tiêu hóa, làm giảm tình trạng trào ngược và buồn nôn. Loại nước này còn hỗ trợ giảm viêm loét dạ dày nhờ tính kháng khuẩn mạnh. Việc uống nước gừng thường xuyên sẽ giúp cải thiện sức khỏe dạ dày và hạn chế viêm loét.

Để sử dụng nước gừng hiệu quả, bạn có thể pha nước gừng tươi với một ít mật ong. Uống 1-2 cốc nước gừng mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng khi dạ dày còn rỗng. Điều này sẽ giúp làm dịu dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa, giảm thiểu các triệu chứng khó chịu.

Nước kiềm giúp trung hòa axit

Kogure Keizoo từ Bệnh viện Juntendo đã nghiên cứu tác dụng của nước ion kiềm đối với người bị axit dạ dày. Theo đó, nước ion kiềm giúp người bị thiếu dịch vị kích thích tiết thêm axit tiêu hóa. Đối với người bị tăng tiết dịch vị, nước ion kiềm hỗ trợ trung hòa axit thừa. Sử dụng nước ion kiềm thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Những lưu ý khi bắt đầu uống nước ion kiềm cho người bị axit dạ dày:

• Bắt đầu với nước pH 7.0 – 8.0: Người bị axit dạ dày nên uống nước ion kiềm có pH nhẹ để cơ thể làm quen dần.
• Tăng pH từ từ: Sau 1 – 2 tuần, bạn có thể nâng dần pH lên 8.5 rồi 9.0 nếu cơ thể thích nghi tốt.
• Theo dõi phản ứng cơ thể: Nếu thấy dấu hiệu bất thường, nên giảm lượng nước hoặc xin tư vấn từ bác sĩ.
• Uống trực tiếp, không đun sôi: Nên uống nước ion kiềm tươi trực tiếp để giữ nguyên tính kiềm và khả năng trung hòa axit.
• Duy trì thói quen đều đặn: Uống đều mỗi ngày 1.5 – 2 lít, chia thành nhiều lần nhỏ để giúp dạ dày ổn định axit tốt hơn.

Để đảm bảo nguồn nước ion kiềm chất lượng, bạn có thể tham khảo máy lọc nước Geyser cao cấp. Công nghệ lọc tiên tiến giúp giữ trọn khoáng chất tự nhiên và tạo ra nước kiềm tươi mát mỗi ngày. Đầu tư vào máy lọc nước Geyser chính là cách chăm sóc sức khỏe lâu dài cho cả gia đình bạn.

Nước nghệ mật ong 

Nước nghệ mật ong là phương pháp dân gian quen thuộc giúp hỗ trợ các vấn đề về dạ dày. Nghệ chứa curcumin – hoạt chất nổi tiếng với khả năng giảm viêm, giúp làm lành niêm mạc và trung hòa axit dạ dày hiệu quả.

Kết hợp nghệ với mật ong giúp giảm nhanh cảm giác ợ nóng và ợ chua. Đồng thời, nó còn giúp phục hồi lớp niêm mạc tổn thương do axit và làm giảm đau dạ dày.

Bạn có thể tham khảo công thức uống nước nghệ mật ong đúng cách như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 50 gram nghệ tươi và 0,5 – 1 lít mật ong nguyên chất.
• Bước 2: Bạn hãy rửa sạch nghệ tươi, để ráo nước hoàn toàn trước khi chế biến.
• Bước 3: Cắt nghệ thành lát mỏng rồi cho vào lọ thủy tinh sạch. Sau đó đổ mật ong nguyên chất ngập phần nghệ đã thái lát.
• Bước 4: Tiến hành ngâm nghệ mật ong trong khoảng 1 tuần trước khi sử dụng.

Nước ép lô hội chữa lành niêm mạc dạ dày

Uống nước gì để giảm axit dạ dày? Theo đó, nước ép lô hội có tác dụng chữa lành niêm mạc dạ dày hiệu quả. Nó giúp làm dịu dạ dày, giảm tình trạng trào ngược và các cơn đau. Lô hội còn có khả năng cân bằng axit dạ dày và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào.

Để sử dụng nước ép lô hội, bạn có thể uống 1 ly nhỏ mỗi ngày vào buổi sáng. Bạn nên ưu tiên uống trước khi ăn để tăng cường khả năng tự phục hồi của niêm mạc.

Nước dừa cân bằng pH tự nhiên

Nước dừa là thức uống tự nhiên giúp cân bằng độ pH trong dạ dày một cách nhẹ nhàng. Nhờ chứa nhiều khoáng chất tự nhiên, nước này giúp trung hòa lượng axit dư thừa hiệu quả. Bên cạnh đó, nước dừa còn hỗ trợ làm dịu lớp niêm mạc và giảm cảm giác nóng rát.

Bạn nên uống nước dừa tươi vào giữa buổi để giúp ổn định axit trong dạ dày tốt hơn. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều cùng lúc để tránh gây đầy bụng. Mỗi ngày chỉ cần bổ sung 1-2 ly nước dừa là đủ để hỗ trợ sức khỏe dạ dày.

Những loại đồ uống nên tránh khi bị axit dạ dày

Dưới đây là những loại đồ uống nên tránh khi bị axit dạ dày:

• Nước ngọt có gas: Gây đầy bụng, tăng áp lực lên dạ dày và dễ làm trào ngược axit.
• Cà phê: Chứa caffeine kích thích dạ dày tiết thêm axit, làm nặng thêm tình trạng đau và ợ nóng.
• Rượu, bia: Làm tổn thương lớp niêm mạc dạ dày, tăng nguy cơ viêm loét và trào ngược.
• Nước cam, chanh, bưởi: Các loại nước có vị chua cao làm tăng lượng axit dễ gây kích ứng dạ dày.
• Trà đậm đặc: Chứa nhiều tanin có thể gây co thắt dạ dày và tăng cảm giác buồn nôn.
• Sữa nguyên kem: Hàm lượng chất béo cao có thể kích thích dạ dày tiết nhiều axit hơn.

Để cải thiện tình trạng axit dạ dày, bạn nên tránh những loại đồ uống trên. Thay vào đó, bạn sử dụng các loại nước uống nhẹ nhàng kết hợp sử dụng nước ion kiềm để bảo vệ sức khỏe dạ dày.

Các biện pháp hỗ trợ khác để giảm axit dạ dày

Bên cạnh việc uống gì để giảm axit dạ dày, bạn có thể kết hợp thêm các biện pháp sau để cải thiện tình trạng bệnh:

• Ăn uống lành mạnh: Tránh các thực phẩm cay nóng, dầu mỡ và các loại đồ chiên rán. Đồng thời, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây để hỗ trợ tiêu hóa.
• Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì ăn ba bữa lớn, bạn hãy chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Điều này giúp giảm áp lực lên dạ dày và tránh việc sản sinh quá nhiều axit trong một lần ăn.
• Không nằm ngay sau khi ăn: Sau khi ăn, bạn đừng nên nằm ngay lập tức. Thay vào đó, bạn hãy ngồi thẳng hoặc đi lại nhẹ nhàng trong khoảng 30 phút để giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn.
• Kiểm soát căng thẳng: Thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga,.. Các bài tập này giúp bạn giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe cho hệ tiêu hoá.
• Uống nước ấm: Uống một cốc nước ấm mỗi ngày giúp giảm axit dạ dày và cải thiện hệ tiêu hóa.

Hiểu rõ uống nước gì để giảm axit dạ dày giúp bạn cải thiện triệu chứng trào ngược dạ dày hiệu quả. Tuy nhiên, bệnh nhân cần tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ. Để tăng cường hiệu quả điều trị, bạn có thể sử dụng nước ion kiềm hàng ngày. Liên hệ với Geyser Việt Nam qua Hotline 024 7770 6686 để được tư vấn chi tiết về các loại máy ion kiềm chất lượng.