Nước kiềm là gì? Uống nước kiềm có hại thận không?

Nước ion kiềm đang được nhiều người lựa chọn vì lợi ích cho hệ tiêu hóa, chống oxy hóa. Tuy nhiên, một số thông tin cho rằng nước kiềm có thể gây hại thận. Vậy thực hư ra sao? Uống nước kiềm có hại thận không? Hãy cùng Geyser tìm hiểu ngay trong nội dung dưới đây!

Nước kiềm là gì? 

Nước kiềm là loại nước có độ pH cao hơn 7, được tạo ra bằng phương pháp điện phân. Độ pH của loại nước này sẽ dao động trong khoảng từ 8.5 – 9.5. Khi điện phân, nước sẽ được tách thành hai dòng riêng biệt. Theo đó, thiết bị tạo ra nước ion kiềm ở cực âm và nước có tính axit ở cực dương.

Nước kiềm không chỉ là nước có độ pH cao. Nó còn chứa các khoáng chất thiết yếu ở dạng ion, giúp cơ thể dễ hấp thụ hơn. Trong quá trình điện phân, nước được xử lý qua điện cực Titanium phủ Platinum. Nhờ đó, nước kiềm còn chứa hydrogen hoạt tính (H₂).

Đây là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng trung hòa các gốc tự do. Vì vậy, nước kiềm có đặc tính giúp làm chậm quá trình lão hóa và góp phần ngăn ngừa nhiều bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, ung thư.

Nước kiềm khác gì so với nước thường?

Uống nước kiềm có hại thận không?

Uống nước kiềm KHÔNG gây hại cho thận nếu dùng đúng cách và đúng độ pH khuyến nghị. Ngược lại, nước kiềm còn có lợi cho thận, nhất là khi được tạo ra từ công nghệ hiện đại. Nước kiềm giúp cơ thể điều tiết axit tốt hơn. Đồng thời, nó hỗ trợ chuyển hóa khoáng chất hiệu quả. Nhờ đó, thận hoạt động nhẹ nhàng hơn và ít bị quá tải.

Một nghiên cứu tại Học viện Quân y Saint Petersburg (Nga) đã chỉ ra điều quan trọng. Khi nước cứng chứa nhiều muối canxi được lọc qua công nghệ ARAGON, nó sẽ giúp chuyển phần lớn muối canxi từ dạng calcite sang dạng aragonite.

Calcite là dạng khoáng khó hấp thụ, dễ gây sỏi thận. Trong khi đó, aragonite là dạng tinh thể dễ hấp thu hơn. Dạng này dễ đi qua hệ tiêu hoá và được cơ thể sử dụng. Nhờ đó, nguy cơ tích tụ khoáng trong thận và hình thành sỏi giảm đáng kể.

Ngược lại, nước kiềm chỉ gây rủi ro khi sử dụng sai cách. Ví dụ, uống nước có độ pH quá cao (trên 10) trong thời gian dài. Điều này có thể làm mất cân bằng trong cơ thể. Ngoài ra, một số người có bệnh lý đặc biệt về thận nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Dùng nước kiềm thế nào để tốt cho thận?

Nước kiềm nếu dùng đúng cách có thể hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nếu lạm dụng hoặc sử dụng sai, lại dễ gây phản tác dụng. Dưới đây là hướng dẫn cách dùng nước kiềm đúng cách để tốt cho thận:

Giữ độ pH trong giới hạn an toàn: không quá 9.5

Thận có chức năng quan trọng là duy trì sự cân bằng axit – kiềm trong cơ thể. Nếu uống nước có độ pH quá cao (trên 9.5) trong thời gian dài, thận có thể phải hoạt động nhiều hơn để điều chỉnh lại môi trường nội môi. Việc này có thể gây rối loạn điện giải hoặc kiềm hóa quá mức. Do đó, người nên chọn nước kiềm có độ pH từ 8.5 đến 9.5. Đây là mức an toàn và phù hợp cho hầu hết mọi người.

Uống lượng vừa đủ: 500 – 1000ml nước kiềm mỗi ngày

Dù nước kiềm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng không có nghĩa là càng uống nhiều càng tốt. Cơ thể cần kiểm soát lượng nước kiềm nạp vào mỗi ngày để duy trì cân bằng nội môi. Đồng thời cũng tránh gây áp lực không cần thiết lên thận.

Theo Hiệp hội ion kiềm Nhật Bản, mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 500 – 1000ml nước ion kiềm. Đây là mức an toàn và hiệu quả cho cơ thể. Lượng nước này đủ để giúp trung hòa axit dư, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường chuyển hóa. Phần nước còn lại trong ngày (tổng khoảng 2 – 2.5 lít) nên là nước trung tính.

Việc nạp quá nhiều nước kiềm trong thời gian ngắn có thể dẫn đến tình trạng “kiềm hóa quá mức”. Điều này dễ dẫn đến rối loạn điện giải, ảnh hưởng đến huyết áp và chức năng thận. Với người có bệnh nền hoặc cơ địa nhạy cảm, cần đặc biệt cẩn trọng. Việc tăng lượng nước kiềm nên thực hiện từ từ. Cơ thể cần thời gian để thích nghi một cách an toàn.

Tránh xa các loại “nước kiềm tan” 

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện nhiều sản phẩm nước kiềm giá rẻ. Chúng được quảng cáo là “nước ion kiềm” nhưng thực chất lại được tạo ra bằng cách cho thanh magie hoặc các hợp kim vào nước. Cách làm này không qua điện phân và không đảm bảo an toàn khi sử dụng lâu dài. Ngược lại, nó còn tiềm ẩn nhiều rủi ro nghiêm trọng:

• Không kiểm soát được nồng độ magie trong nước – có thể vượt ngưỡng cho phép nếu uống lâu dài.
• Dễ tạo ra nước có độ pH >10 – vượt mức an toàn để uống hàng ngày.
• Chưa có bất kỳ nghiên cứu lâm sàng nào xác nhận tính an toàn và hiệu quả lâu dài của phương pháp tạo nước này.

Tóm lại, không phải cứ nước có độ pH cao là tốt. Quan trọng là cách tạo ra nguồn nước đó có an toàn hay không. Người tiêu dùng nên ưu tiên chọn nước ion kiềm được tạo ra từ máy điện giải đạt chuẩn, sử dụng điện cực Titanium phủ Platinum và có chứng nhận chất lượng rõ ràng từ nhà sản xuất. Điều này mới đảm bảo nước vừa có lợi cho sức khỏe, vừa an toàn khi sử dụng lâu dài.

Người bệnh thận nên uống loại nước nào?

Khi chức năng thận suy giảm, khả năng lọc và đào thải độc tố cũng yếu đi. Lúc này, cơ thể dễ bị tích tụ chất dư thừa. Vì vậy, người bệnh thận cần cẩn trọng với loại nước uống hàng ngày. Dưới đây là một số khuyến cáo mà người bệnh nên biết:

Ưu tiên nước trung tính, sạch đạt chuẩn 

Nước trung tính có độ pH gần giống với môi trường tự nhiên bên trong cơ thể. Nhờ vậy, thận không cần phải điều chỉnh nhiều. Điều này giúp giảm gánh nặng cho hệ điều tiết axit – kiềm, đặc biệt là khi chức năng thận đã suy yếu. Tuy nhiên, không phải chỉ cần nước trung tính là đủ. Chất lượng nước cũng rất quan trọng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Nguồn nước đưa vào cơ thể phải sạch và an toàn tuyệt đối. Tốt nhất nên là nước đạt chuẩn uống trực tiếp theo quy định của Bộ Y tế. Ngoài ra, các chứng nhận từ tổ chức uy tín như WHO, NSF cũng rất quan trọng. Những tiêu chuẩn này đảm bảo nước không chứa vi khuẩn, kim loại nặng, clo dư hay chất độc hại. Người dùng có thể an tâm sử dụng nguồn nước trực tiếp mà không cần qua đun sôi.

Tránh sử dụng nước kiềm mạnh

Nước ion kiềm có thể tốt với nhiều người. Tuy nhiên, với người bệnh thận thì cần cẩn trọng hơn. Thận của họ đã suy giảm khả năng điều chỉnh pH và cân bằng điện giải. Nếu uống nước có độ kiềm quá cao, cơ thể dễ bị rối loạn môi trường nội môi. Điều này khiến thận phải làm việc vất vả hơn và có thể làm bệnh nặng thêm.

Kết luận: Nước kiềm không gây hại nếu dùng đúng cách

Vậy uống nước kiềm có hại thận không? Câu trả lời là KHÔNG, nếu bạn sử dụng đúng cách, đúng liều lượng. Ngược lại, nước ion kiềm còn hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả hơn. Tuy nhiên, cần tránh lạm dụng, đặc biệt với nước kiềm mạnh, không rõ nguồn gốc. Để yên tâm sử dụng mỗi ngày, hãy chọn máy lọc nước công nghệ cao từ thương hiệu uy tín. Liên hệ hay cho Geyser Việt Nam qua hotline 024.777.06686 nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào khác nhé!